レチノール初心者はどのような濃度から始めるべきですか？
初心者は0.25%以下の低濃度から始め、肌の耐性を確認しながら段階的に濃度を上げることが重要です。急激な高濃度使用は肌荒れの原因となります。
詳しい解説
レチノール初心者向けの段階的使用法：
濃度の段階的上昇：
- 第1段階：0.25%以下で開始（4-6週間）
- 第2段階：0.5%に上昇（4-6週間）
- 第3段階：1.0%まで上昇（継続使用）
使用頻度：
- 週2-3回の使用から開始
- 肌が慣れてきたら徐々に頻度を上げる
- 最終的に毎晩使用を目指す
敏感肌の場合は0.1%またはレチニルパルミテートなどの穏やかな誘導体から始めることを推奨します。濃度が高いほど効果は期待できますが、副作用リスクも増加するため、慎重なアプローチが必要です。