レチノール肌荒れの対処法：

すぐやること：

• 使用頻度を週1-2回に減らす
• 濃度をより低いものに変更
• 一時的な使用中止も検討

スキンケア調整：

• 保湿クリームや美容液を重ね塗り
• セラミドやヒアルロン酸配合製品を使用
• 刺激の強い洗顔料やクレンジングを避ける

鎮静ケア：

• 冷たいタオルで肌を鎮静
• 抗炎症成分（アロエ、カミツレ）を含む製品
• ワセリンなどの保護膜形成

避けるべきこと：

• 他の活性成分の併用
• 過度な洗顔やマッサージ
• 紫外線への露出

医師への相談が必要な症状：

• 2週間以上続く赤みや炎症
• 水疱や強い腫れ
• 痛みを伴う症状
• アレルギー反応の疑い

回復後の再開：

• 症状が完全に治まってから再開
• より低濃度から慎重に開始
• 使用頻度を段階的に増やす

適切な対処により、多くの場合は肌荒れを改善し、安全にレチノールを使用できるようになります。